Landslagsträff

Det har varit en mycket lyckad helg. Landslaget; juniorer, utvecklingslag, kort- och långdistansare har varit i Falun på landslagsläger från torsdag till idag. Fyra pass i velodromen, två pass i vattnet, två pass ute i löparskor samt samtal med förbundskapterna har fyllt dagarna. Jag hade bra samtal med juniorerna och ser fram emot sommaren.

Mys

Vad jag gjorde i fredags

På förmiddagen satte jag ut kontroller tillsammans med ett lika fotofreak som jag själv är. Skönt med ett sådant sällskap.

och i kvällsolen hämtade jag in kontrollerna igen efter att de blivit besökta av några av Sveriges främsta ungdomstriathleter.

Igår och idag var vi i velodromen och det var första gången för ungdomarna. Kul att se se hur snabbt det går från att tycka att det är skrämmande och otäckt till att tycka att det är väldigt roligt!

Tre gånger uppför á tre minuter och jag flåsade som tusan, vilket i och för sig är ganska så normalt, men sedan räckte det. Jag pausar bloggen ett tag. Vi får se när jag är tillbaks igen, men det kan hända att det ploppar upp ett inlägg någon gång ändå.

Det är lugnt

Nu är jag i princip klar instruktör, instruktör för en grundkurs som alla som cyklar på velodromen måste genomgå, dessutom måste det alltid finnas en instruktör på plats i velodromen när någon cyklar där vilket är största anledningen till att jag genomgick den, så att jag kan vara där själv med triathleterna. Jag känner mig lugn och säker på mig själv som instruktör faktiskt, kul!
Jag tackar Oscar för en väl genomförd utbildning, och för hans tålamod... Marcus var bra han också, han övertygade om att det inte är några problem, eller hur var det nu...att det är luuuugnt!

Tidningen satt fast i brevinkastet i morse, schysst.
Jag som tyckte att jag låg nära Mackan när jag cyklade...observera att överskriften inte har något åtminstone med cyklisten längst bak att göra...
Det är lätt att vänja sig; på vägen hem igår frihjulade jag (slutade trampa), trodde att jag gjorde fel och började trampa på en gång igen, velodromcyklar har fast nav så där gäller det att trampa hela tiden. Likaså var jag noga med att titta bak över axeln när jag skulle upp på cykelbanan, i velodromen är det väldigt viktigt att se sig om innan en sidoförflyttning.

Premiär

och efter tio timmar i Sveriges enda velodrom är huvudet slut efter all anspänning. Dagen blandades med svordomar (orsakad av förundran och skräck över den utmaning som jag visste att jag skulle få utsätta mig för) och skratt (ett resultat av att jag vet att jag bara är osmart som skrämmer upp mig själv och att det var fantastiskt roligt! För det är klart att jag klarar av att cykla längs en lutning på 50 grader om andra gör det!

Första passet

i den utbyggda gymdelen i friidrottshallen, något bättre ljus här... Det blev ett expresspass men det lär räcka för att jag ska känna det i musklerna i morgon, ser faktiskt fram emot träningsvärken.

Åh som ni har väntat

men bara en promenad, jag snörvlar och hostar fortfarande.

Två som vet vad jag tycker om

Fairtrade téerna och vaniljstängerna fick jag av Lina i födelsedagspresent och äggen som stod i kylskåpet när jag kom hem fick jag av fröken Aura som ett tack för en natt på min soffa, och ja, varför krångla till det:-)

Under min väg hem

Kolbász, badhus, Donau, spárvagnar, sopgubbar, bagerier, kyrkor, gamla vackert utsmyckade hus, tunnelbanor, broar, duksáljande kvinnor, monument, főr mánga svenskar, rosa telefoner, saluhall, áppelstrudel, parlamentet, frukt- och grőnsaksstánd, brandposter, fyllda pannkakor, ősterrikeinfluerat, Palinka, uteliggare, gulasch, főr mánga souvenirbutiker, gatuspelande mán, chili.

Det ár slottsmuren som sluttar...

...jag bär inte precis runt på ett stativ.

Bilder frán damelit och herrjuniorer

Lisa Norden tog VM brons i totalen, men hamnade idag precis utanfőr prispallen. Den suverána australiensiskan Emma Snowsill fick kliva hőgst upp pá pallen efter en grymt imponerande lőpning.

Herrjuniorerna avslutade hela VM i kvállssolen;