måndag, juli 22, 2013

De små guldkornen

Tack vare att jag stannade och tömde på rätt ställe igår när jag var ute på MTB:n hittade jag en stig som ledde förbi Kvar-hagen och ner till en mysig liten göl som tydligen heter Knipp-göla. Tänk att en liten stig kan förgylla en cykeltur med det där lilla extra! En vända på Törnbergs stig blev det också vilket var lika trevligt som vanligt.

torsdag, juni 27, 2013

Livets små härligheter

Tre minuter hemifrån och jag är i skogen. En styrke- smidighet- och balanshinderbana med hjälp av stenar, fällda träd, och bänkar är effektivt genomfört med övningar som armhävningar, olika hopp, utfallssteg, balansgång, hopp upp och ner på stora stenar, olika magövningar och löpning mellan. Flås, styrka, smidighet och balans i ett.

Och om jag har tur, som jag hade en svettig och kvav kväll tidigare i veckan, så öppnar sig himlen och regnet börja ösa ner. För då får jag nämligen stå där i skogen, med armarna utsträckta och med ansiktet upp mot himlen, blundandes med ett stort brett leende på läpparna och ropa TACK, för att sedan börja fnittra som ett barn av stundens härlighet.

måndag, juni 10, 2013

Fallsbjörken

Lina tyckte att vi skulle cykla ut till några hagar och fäbodar långt bort i ingenstans och det var en alldeles utmärkt idé att göra en färgsprakande måndag som den här i början av sommaren.

torsdag, juni 06, 2013

De där soliga lediga dagarna...de gillar bäst att tillbringa på cykeln i ett sommaridylliskt landskap.

söndag, juni 02, 2013

Stunder från veckan

  • Släppa fötterna fria och gå hem barfota från jobbet strax före midnatt när det fortfarande är ljust.
  • Cykla, titta åt sidan och se hur en fågel flyger med.
  • Stanna och dofta på syrener, igen, igen och igen.
  • Sval, frisk luft mot varm hud en tidig lördagsmorgon under ett varv runt Varpan på rullskidor.
  • Barfota mot solvarmt köksgolv.
  • Dricka svalkande flädersaft med lime och mynta efter ett varmt cykelpass.
  • Lukten efter sommarregn.
  • En hare som springer framför mig under en tidig morgonlöpning när daggen fortfarande ligger kvar.
  • Iskaffe på balkongen en varm, solig dag.
  • Lukten av solkräm.
  • Känna doften av liljekonvaljer under ett spontant styrkepass i skogen.
  • Ljudet från kaffebryggan och fågelkvitter, och doften av kaffe och sval, frisk luft från den öppna balkongdörren en tidig, tidig morgon.
  • Sitta på Thunströms mysiga innegård när det regnar och läsa en bok.
  • Glädjeskutta ut i den friska luften en sen kväll efter ett svettigt jobbpass och krama om arbetskollegan av ren frihetslycka.
  • Salladslunch i gräset under en syrenbuske vid Faluån.
  • Le och få ett leende tillbaka.
  • Känslan av hur det rycker i vadmuskulaturen efter en cykelintervall.
  • Syrlig rabarberpaj med vaniljglass.
  • Ligga utsträckt i skogen, just bara för att jag känner för det.
  • Ligga på en brygga med en bok och svalka fötterna i vattnet.
  • Titta upp mot himlens egna konstverk med slöjande moln och höga vita moln mot blå himmel.
  • Och doften av syrener, nämnde jag det?

tisdag, maj 28, 2013

 Genom småställen som Räfstylla, Kårtylla och Tylla på cykeln idag. Dalarna är allt fint.

måndag, maj 27, 2013

En helg i rosa

 





 
Sol, första tre doppen för i år, picknick, badtunna, några timmars sömn under bar himmel (följt av några fler i en ljummen bastu), Alfapet (som kräver riktigt bra ordförklaring), dans, fläder- och jordgubbsmojito och en himla massa resglada härliga pinkare.

torsdag, maj 23, 2013

Vårfint


söndag, maj 19, 2013

En sådan där skön kväll

I fredags hade jag en sådan där avkopplande kväll efter jobbet. Jag orkade inte göra några större knop i köket utan plockade ihop en plocktallrik av sådant jag hittade i kylskåpet. En ljummen kväll på balkongen med skön musik på spotify och en bok gjorde att jag mådde alldeles förträffligt. 
Körsbärskvisttomater, kalamataoliver, galiamelon, halloumi, kolbasz, prosciutto, lättkokt sparris med parmesan och soltorkade tomater.

torsdag, maj 16, 2013

Runt två sjöar på fyra och två hjul

Jag som tänkte att jag inte skulle köra några rullskidor i år men den där tanken sket sig redan idag i och med en snabb staksväng runt Varpan i eftermiddag
och strax efter det cyklades det i kvällsolen. Härligt med kortkort kl åtta på kvällen.

tisdag, maj 14, 2013

Sweet potato

Sötpotatis har blivit mer och mer populär här i Sverige i och med paleotrenden. Jag åt det i Australien för första gången och har bara käkat det ett par gånger sedan dess men nu var det dags igen. Det är bara att nagga några hål i skalet och lägga en hel sötpotatis på lite folie och baka i ugnen på 200g i 40-60min beroende storlek. Det går så klart även bra att skala den och dela i mindre bitar och lägga i en ugnsform med lite olja och salt eller steka i en stekpanna.
Ugnsbakad sötpotatis med smör och flingsalt, stekt halloumiost med pressad limesaft och nymald svartpeppar, prosciutto, kalamataoliver och en mixad sallad med körbärstomater, rödlök och pumpakärnor.

söndag, maj 12, 2013

På vägen igen

Regnet låg lite halvt i luften hela tiden, blandat med solsken, och jag klarade mig ända tills det bara var några kilometer kvar och då, då blev jag rejält blöt.


lördag, maj 11, 2013

Energigröt deluxe


Bovetegröt till frukost idag, kokt med vatten och kokosmjölk och med ett nerkläckt ägg i som vanligt. Smaksatt med vanilj och kardemumma, och toppad med keso, blåbär, hallon och hasselnötter. Energi...japp!

torsdag, maj 09, 2013

Lukten av nyregnad skog

När jag öppnade balkongdörren i morse och inandades den underbara efterregndoften kände jag hur skogen drog i mig. En kaffe senare var jag uppe på Jungfruberget och två timmar försvann lätt, som så ofta när jag har kameran med mig.