Måndag
Kv; Löpning distansfart 6km
Tisdag
Ingen träning
Onsdag
Mg; Simning 1000m
Kv; Cykel distanstempo 60km
Torsdag
Mg; Cykel/löp intervaller 4st 2km cykel + 400-1000m löpning
Em; Simning 1000m
Fredag-Söndag
Ingen träning (en väldig träningsvärk/stelhet i vadmuskulaturen hade jag ändå på söndagsmorgonen och har fortfarande, efter en kväll på Grönan)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar