06:30-7:30 Morgonkaffe vid poolen medan landslaget ligger i vattnet
07:40 Egen träning med styrka och skön yoga vid stranden
08:20 Frukostbuffé 
10:00 Cykeltur på knappt tre timmar med en blandad skara motionärer
14:00 Lunch (standard med bröd, makrill och avokado) 
14:20-15:20 Solpressning vid hotellpoolen
15:30-17:00 Crawlträning för nybörjare, jag instruerar i vattnet
17:30-18:00 Egen träning med trapplöpning uppför 144 trappsteg och lugn löpning nerför serpentinvägen, fem gånger inkl mjölksyra
19:00 Middagsbuffé Karibiskt tema
21:00 Internetstund
21:45 Läggdags
Jag har det bra!
3 kommentarer:
Ja usch, för bra måste jag faktiskts säga. Välkommen hem till kylan sen ;)
Vad härligt allt ser ut!! Inte alls avis!
Oscar; Jag verkar ha tur, det ser ut att bli varmt hemma nästa vecka:)
Skicka en kommentar