Effektiv skogsträning

Ta en brant backe i skogen, gärna med ett nerfällt träd mitt på så att du kan stanna och göra typ så här (bilderna är från i somras och det är Lina som har fotat. Jag lämnade kameran hemma idag för annars skulle jag inte kunna kalla träningen effektiv). Fortsätt sedan till toppen (mer eller mindre flåsande) för att sedan gå en mindre brant väg ner. Gör zum beispiel (se där, lite tyska kommer jag ihåg) armhävningar, dips om du har tur att hitta en bänk eller något annat bra, utfallssteg (det är utfallsonsdag idag, eller jag har gett mig tusan på att göra 3x20 utfallsteg varje onsdag för att slippa den garanterat enorma träningsvärken om jag någon gång vill lägga på mer vikt (poängterar att jag inte menar kroppsvikt)) och kanske någon mag/bålövning av något slag (jag skippade plankan och gjorde en form av situps så att jag hade en bra anledning till att ligga och titta på morgonssolens effekt på trädkronorna i kontrast mot den blå himlen). Gör om du vill dina egna fantasifylldaövningar till dess att du kommer ner till botten och sedan är det bara att ge sig på att igen. Tills du tröttnar.