Träning vecka 25

Måndag
Kv; Cykel lugnt distanstempo, 1h 40min

Tisdag
Kv; Löpning intervall - 2(4x30sek-2x1min-2min), 40min + simning i sjö 5min

Onsdag
Mg; Simning 2000m
Kv; Cykel intervall 8-6-8-4min lång vila, 55km 1h 55min + 15min löpning

Torsdag
Ingen träning (resdag Falun-Skåne)

Fredag
Mg; Löpning intervaller 2(8x30sek v 15), 35min + 5x50 hård stakning med slang

Lördag
Fm; Bålstyrka 5min + 3,8km löpning högt tempo (läs hög ansträngning) - konstigt träningspass

Söndag
Ingen träning (körde över till Danmark på UNM)